隨著輔助生殖技術普及度越來越高,全世界每年都有數以萬計的試管嬰兒出生.但大家都清楚的是,試管嬰兒的成功率目前為止是不高的,所以試管嬰兒中的每一步都是很重要的,一不小心不然就會導致全盤失敗.取卵后,女性的身體會出現不適的現象,而且也要為下一步的移植做好準備.這時就更加應該調養好自己的身體.那么取卵后吃什么有利于卵巢恢復,看看你吃對了沒.
取卵后吃什么有利于卵巢恢復,以這4類食物為宜
1、高蛋白的食物
多吃含優質蛋白質食物如奶類蛋類、魚蝦肉和豆漿等.特別是河蝦中蛋白質是魚類的幾倍甚至幾十倍,剛取完卵易出現多囊卵巢、激素水平比較高和取卵數目多,這些都是很好的健康營養食物,能補充身體的能量.而且高蛋白的食物可以提供能量讓身體恢復的更快,代謝加快.
2、易消化的食物
取卵后,女性一般都會多休息,這樣的情況下很容易發生便秘,而且便秘會對卵巢有一定的傷害,便秘導致腹部過度用力造成卵巢的傷害.因此在取卵后要多吃易消化的食物,如湯面、粥、素餡包子等,這樣容易消化吸收,不給腸胃負擔,同時還可防止大便干燥,這樣排便時不需要腹部過度用力對卵巢恢復也有益.
3、利尿的食物
因為取卵后有些女性會出現腹水的現象,這時女性應該多吃利尿的食物,比如蔬菜湯、冬瓜湯、南瓜湯、鯽魚湯等都是不錯的選擇.也可以將新鮮蔬菜和水果榨成汁來飲用,保持每天的尿量在2000ml左右最好.
4、補充葉酸
葉酸是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中.女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物,能降低女性卵巢癌的發生率.研究表明,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%.
取卵后除了飲食,還應該注意哪些方面
1、注意休息
排卵后,由于卵巢周圍滲漏,部分女性可能出現腹痛等不適.此時應該注意多休息,避免劇烈運動阿導致卵巢扭轉的發生,對女性的健康有不利影響.
2、注意衛生
取卵后傷口會有少量滲液,部分女性陰道分泌物中也有少量血液,期間保持傷口清潔和衛生.經常用溫水擦洗外陰,避免發生感染而誘發其他疾病,一般手術后第3天可以把膠布撕下來洗澡,不需要拆線.
3、避免同房
取卵2個星期內不能同房、游泳和盆浴,避免出現交叉感染,也不能長時間騎行、健身和做劇烈運動,以免刺激傷口而延長傷口愈合,需增加休息時間.
總結:取卵后吃什么有利于卵巢恢復,最好以上面4類食物為宜.因為取卵手術雖然對女性身體造成的傷害不大,但是不可避免的是女性的身體在經歷了促排、取卵后,會產生不適感,身體狀況受到影響.這時不僅是要注意飲食,而且在生活上也要多加注意,才能讓自己的身體最快恢復.
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