隨著生活壓力的增加、環境污染問題和生育年齡推遲等種種因素，我國不孕人數在不斷增加，不孕人群由20年前的3%左右增漲到12.5%左右，不孕人數已達到4000萬之多。那么試管嬰兒如何養出好卵子！提高成功率？
卵子是不可再生的
雖然我們自一出生就隨身攜帶了上百萬的卵泡，但是自此卵子就要面對嚴酷的優勝劣汰。到女性長到青春期，很大一批卵子沒有熬過漫長的等待，就憔悴逝去了。到了女性13、14歲的時候，開始排卵了，卵子卻只剩下40萬了。
別以為40萬還是很多，其實到較后能夠發育成熟并排卵的，只有400~500個。而有機會遇到精子并發育成寶寶的，也許只有1~2個！
因不孕人群不斷增多，需要通過試管嬰兒技術來輔助生殖的家庭已不再是少數范圍，在試管嬰兒手術中，想要達到良好的效果較后成功懷孕，女性的卵子在過程中起到關鍵性的作用!優質的卵子能讓你的試管之路相比其他人更順暢，因為建議在做試管嬰兒之前需要提前調理好身體養好卵子。
養好卵子有哪些方式呢?
1、良好的飲食習慣，試管前三個月戒煙戒酒，避免暴飲暴食，平時飲食保持營養均衡。日常適當多吃含蛋白較豐富的食物，例如：牛奶、豆類、魚、蝦、蛋，促進卵泡發育，更有利于女性在試管中取到優勢卵泡。
2、適量的運動，適量的運動可以提高女性身體素質，每周運動不少于三次，每次運動不低于30分鐘。
3、避免熬夜，通宵熬夜、晝夜顛倒會使身體機能失調，影響卵巢的正常運轉，改變卵子的生存環境。長期節食和藥物減肥有可能會使女性營養不良，缺乏蛋白質，進而引發卵巢早衰。因此，女性朋友應規律生活，三餐定時，并堅持鍛煉，促進身體健康，進一步提高卵子質量。
4、良好的情緒，常說女性都是感性的動物，容易受到不良情緒的影響，導致內分泌失調，原有的激素平衡被打破，阻礙卵子的排出。強烈的情緒波動或突然的巨大精神刺激，可使中樞神經系統改變，引起月經不調、有可能影響卵子質量。
5、補充鐵元素，女性每次月經排出都會帶走大量的鐵元素，如果鐵元素缺乏就很容易對女性的身體造成不良的影響，卵子質量不佳跟缺鐵元素這兩者之間有一定關系，因此，在月經期間女性可以適當多食用一些富含鐵元素比較的食物，比如菠菜，還有動物的內臟等。
如何提高生育能力？
除上述生活方式的調整和適度鍛煉以外，還可合理服用備孕輔助藥物，調理卵巢儲備功能。聯合服用輔酶Q10和維生素E在一定程度上可以改善卵巢功能，保護卵巢儲備功能。對各階段卵泡生長發育有輔助作用，可幫助改善黃體發育，提高孕酮水平。對排卵障礙者可給予促卵泡生長發育的藥物：來曲唑、氯米芬等，以提高卵子的數量與質量，對于卵巢功能下降者，可加服脫氫表雄酮(DHEA)，誘導排卵，促進卵泡的生長，進而提升懷孕機率，可連服2-4個月，懷孕后立即停止服用，大部分的備孕女性都可服用DHEA。
以上內容是如何養好卵子小知識，希望對大家能有幫助，祝走在試管路上或即將加入試管之路姐妹們都有盡早圓夢!
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