卵子質量才是試管嬰兒成功率的保障，提高卵子質量看這里

 

 

　　1、堅持運動是關鍵。保持身體健康，可以避免因感冒或其他疾病而吃藥對卵子或其他備孕方面產生的不良影響。

 

　　2、注意避免經期同房。就算是想也不能在這個時間段，一旦出現感染或體內產生精子抗體那就麻煩了。這樣不僅會造成炎癥感染，還會有可能引起不孕，想要獲得高質量的卵子就更談不上了。

 

　　3、好的生活習慣，保持積極樂觀的心態。不要熬夜，保證睡眠，生活有規律，注意控制情緒，避免內分泌失調，進而影響到卵子質量，甚至引起身體的各種問題。

 

　　4、飲食均衡很重要。全面均衡的營養是備孕（或獲得高質量卵子）的基礎，根據自身的身體情況適當的補充鐵、鈣、鋅等微量元素，同時每天的飲食也要合理搭配，多吃新鮮果蔬，同時從準備懷孕的前3個月至整個孕早期要補充葉酸。

 

　　5、經期情況需觀察。準備備孕前，要特別注意月經的情況，因為月經規律對獲得高質量卵子方面是非常重要的，而且月經規律、排卵正常才會有助于好孕。

 

　　6、孕前檢查莫忘記。進行孕前檢查不僅是對自己負責也是對孩子負責。女性的生育能力受年齡的影響非常大，超過30歲的女性在備孕的時候更要注意對自己的生育力進行評估，檢測卵子質量，如出現卵子質量低的情況，要根據醫囑及時治療，以獲得高質量的卵子。

 

 

 

　　如果想要判斷出卵子質量的好壞，最簡單的方法就是到醫院做超聲檢查，女性朋友們可以在每次月經結束之后，到正規的醫院進行性激素檢查，并且同時配合做超聲檢查，這樣檢查出來的結果是更精準的。超聲檢查不但可以精準地看出卵子的數量，對于排出的卵子體積也可以看到一清二楚。如果說在檢測以后發現有異常情況可以及時的進行治療，也是一種比較方便的檢測方法。

 

 

　　女性在30歲的時候生育屬于正常年齡，如果說一旦超過了30歲就屬于高齡產婦，高齡產婦相對是比較危險的，三歲以后的女性不但排卵的數量會相對減少，而且會嚴重影響卵子的質量。所以說想要健康寶寶的女性朋友們，一定要掌控好孕育的時間，并且為了提高卵子質量，一旦過了30歲就一定要多進行體育鍛煉，提升自身的抵抗力。

 

 

　　女性朋友們在每次月經來臨之前，都會出現分泌物增多分泌物的顏色以及粘稠度出現異常的情況，這個時候女性朋友可以到醫院進行分泌物的檢查，分泌物的濃度也可以檢測出卵子的質量，分泌物越清澈也說明卵子的質量越高。