前兩天有人在線上咨詢顧問：“29歲，AMH的值只有0.85還能試管成功懷孕嗎？”有些人可能不太明白這句話的含義，認為29歲這么年輕懷孕基本不成問題，但事實并不是我們所想象的那樣！
1、AMH與卵巢功能
AMH的檢查是直接評估卵巢儲備功能的良好指標，AMH越高，預示著卵巢儲備的卵子數量越多，生育能力越強。AMH越低則預示著卵巢儲備功能越差，一般AMH低于1ng/ml是卵巢儲備功能及生育能力降低的標志！正常來說，AMH的值處于2ng/ml-4ng/ml，則表示卵巢功能正常；如果AMH小于1ng/ml，則表示卵巢早衰；如果AMH大于4ng/ml，則表示多囊卵巢。那么，
對于這個準媽媽咨詢顧問說：“29歲，AMH值只有0.85還能試管成功懷孕嗎？”的這個問題，我們只能說對于這個準媽媽來說，越早進行試管備孕，成功的幾率就會相對大些！因為這位29歲的準媽媽卵巢早衰相當嚴重，相當于37歲以后女性的卵巢功能。那么，對于30歲以后的女性來說。
2、日常生活中該如何保護我們的卵巢功能呢？
時間是女人較大的天敵，女人一旦進入30歲，細胞更新的速度開始減慢，身體逐漸臃腫，皮膚明顯不如以前緊致，如果不及時進行卵巢的保養，皮膚會老化地更加快，嚴重時可能還會喪失自己做母親的權力！那么對于30歲+的女性來說，卵巢保養刻不容緩，以下是顧問整理了5條在日常生活中保養卵巢的小竅門，希望姐妹們能引起重視，和顧問一起捍衛自己的生育能力！
訣竅一：保持良好的起居，少熬夜！
經常熬夜會致使生物鐘發生紊亂，導致神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，這就會造成卵巢早衰！不少年輕且卵巢早衰的試管備孕準媽媽她們都一個共通點，都是長期熬夜的夜貓子，當自己想要孩子的時候檢查才知道，卵巢功能早衰！
充足的睡眠對卵巢的保養很有必要，良好的睡眠為女性第二天提供一個精神狀態不錯的來面對生活。
訣竅二：堅持運動
運動是人類較好的保養品！合理的運動不僅會提高人體免疫力，還可以防止身體過多脂肪積累，從而降低疾病的發生。瑜伽鍛煉對女性來說不僅能暢通血液循環，卵巢和盆腔也能得到很好的鍛煉。
訣竅三：補充維生素E，多次含有維生素E的食物
多吃含維生素E的食物，多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶豆制品等，可以增加雌激素對子宮和卵巢的保養。另外，30歲以后的女性可以適當地吃一些維生素E。
訣竅四：飲食要注意，多吃蛋白質含量高的食物
在飲食上要注意，少吃不健康的食物，多吃一些蛋白質含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。身體的基本需求的同時也能更好地保養卵巢。
訣竅五：避免人工流產
據醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就會下降6%。所以要避免人工流產，因為它會使卵巢內壁變薄，卵子活性降低！較好的避孕方法是安全套，而非避孕藥，無論是避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子的質量！
姐妹們，無論是否有備孕需求，30歲以后請自覺自律地保護自己的卵巢功能，盡較大努力保護自己的生育能力，避免出現備孕困難的情況！但如果你和老公備孕1年都沒有一點消息，歡迎撥打0898-66517788或加文末顧問微信，我們將全力助你成功懷孕！我們就是這樣一群人，用專業的技術，敬業的態度，職業的修養，高成功率的成績，全身心助你成功懷孕！
?
上一篇：試管嬰兒多次促排會讓身體受到傷害嗎？如何提高卵子質量？
下一篇：試管嬰兒一定生雙胞胎嗎？生雙胞胎可行嗎？
