試管卵子質量不好怎么辦？好的日常生活飲食習慣很重要！你做到了嗎？

　　現在不孕不育的患者很多，不少人就是因為卵子質量不行導致的，因此就會做試管嬰兒來幫助懷孕，造成卵子質量不好的原因有很多，像年齡、人流、不良生活習慣等。在試管嬰兒排卵后，質量不是很好，也會影響成功率的。那么，試管嬰兒卵子質量不好怎么辦?其實好的日常生活飲食習慣很重要！能提高女性的卵子質量。
 

 

 

　　卵子質量的好壞體現的就是卵巢功能的好壞。一般來說，女性的卵巢功能在初次來潮（月經）之后，逐漸增強，在25歲所有達到高峰期，之后便逐漸衰退，在35歲之后，卵巢儲備不足，卵子質量下降是正常的生理現象。

 

　　現代女性因卵子質量不好而不育不孕的人數越來越多，以前主要是高齡女性卵子質量不佳，尤其集中在超過35歲的女性。 但是現在，有許多年輕女性的卵子質量也很差。

 

　　究其原因，除了來自環境的污染外，主要還是因為現在年輕人生活和工作壓力較大，經常熬夜加班，飲食不規律，沒有養成良好的生活習慣，再加上盲目追求美，減肥過度，身體機能下降，從而影響卵子的質量。

　　卵泡發育不好的原因：

　　1、卵巢早衰

　　2、多囊卵巢綜合癥

　　3、垂體問題

 

 

　　試管嬰兒卵子質量不好的話，就需要多次促排，幫助產生優質的卵子，但是這種方法不能使用太多次，會影響身體健康，也會帶來過多的經濟壓力，因此在平時要注意以下幾點：

 

 

　　由于抽煙、喝酒、過度運動等，都會影響卵子的質量，因此在平時要戒煙戒酒，適當的運動，調整好自己的心理狀態。

 

 

　　平時盡量不要熬夜，充足的睡眠質量，才能幫助調節內分泌系統，還能幫助卵巢修養，激發取卵率及卵子質量，從而提高著床率。

 

 

　　平時要飲食均衡，多吃魚、豆制品、動物肝臟、水果蔬菜等，這些食物含有豐富的營養，還有很多種礦物質，就能夠幫助卵子的發育。
 

 

 

 

　　沒有經前綜合癥就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

 

 

　　眾所周知，酒精可影響胎兒健康與智力發育，雖然紅酒有養顏美容抗氧化功效，但紅酒也是酒，對于其含有的酒精成分，終歸還是應該避免的;而為了提高自身的卵子質量，使用新鮮的高抗氧水果如藍莓、櫻桃、草莓、葡萄等，不僅可起到抗氧化功效，還能補充豐富維生素;大自然賦予的果實，相對于紅酒來說更有益于身體健康。

 

 

　　豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更健康、卵子更優質。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。女性一天攝入一小盤豆腐或豆制品就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

 

　　以上就是“試管嬰兒卵子質量不好怎么辦”詳細的介紹，希望幫助到大家。另外，平時要注意卵泡發育，觀察其情況，才能更好的提高卵子質量，幫助著床。

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